Stop aux distractions : 3 étapes pour reprendre le contrôle
Expert
Camille
Thème
Développement personnel
Etudiants
9
Evaluations
Description
Dans cette mini-formation gratuite, tu vas découvrir pourquoi tu perds facilement ta concentration, comment identifier les distractions qui te sabotent, et comment mettre en place une routine simple pour retrouver ton focus. En moins d’une heure, tu vas poser les premières fondations pour arrêter de subir… et commencer à piloter ton attention avec clarté.
Objectifs
À l’issue de cette mini-formation, tu seras capable de :
Comprendre les mécanismes de ta dispersion mentale
Identifier précisément les distractions internes et externes qui te perturbent
Agir concrètement pour désactiver au moins une source de distraction
Mettre en place une routine de concentration rapide et personnalisée
Te sentir plus en maîtrise de ton attention, même dans un quotidien chargé
Pré-requis
Aucun
Programme du cours
🔹 Module 1 — Pourquoi tu n’arrives pas à rester concentré·e ?
20 min
🔹 Module 2 — Identifier et désactiver tes distractions principales
20 min
🔹 Module 3 — Mettre en place une routine de concentration express
30 min
Expert
Camille Bernard
Entretien découverte – 30 minutes pour faire le point
Un premier échange offert, sans engagement, pour comprendre ta situation, clarifier tes besoins et voir si le coaching est fait pour toi. Un temps d'écoute, de questions et de projection pour poser les bases d’un accompagnement sur-mesure.
Prix :
Gratuit
Réserver
Entretien découverte – 30 minutes pour faire le point
Un premier échange offert, sans engagement, pour comprendre ta situation, clarifier tes besoins et voir si le coaching est fait pour toi. Un temps d'écoute, de questions et de projection pour poser les bases d’un accompagnement sur-mesure.
Prix :
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Tu te sens vite dispersé·e ? Tu passes d’une tâche à l’autre sans avancer ? Et si tu reprenais le contrôle de ton attention en seulement 3 étapes simples et efficaces ?
Details de la formation
Expert
Camille Bernard
Thème
Développement personnel
Modules
3
Durée
70 min
Etudiants
9
Langue
Français
Création
16/05/2025
Mise à jour
19/05/2025
Note
(0)
