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Initiation à la méditation

SF
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Description

Dans un monde où tout va toujours plus vite, il devient essentiel de retrouver un espace de calme intérieur. Cette formation vous guide pas à pas dans l’univers de la méditation, des pratiques guidées et de la cohérence cardiaque, trois outils puissants pour équilibrer votre corps et votre esprit. Aucune expérience préalable n’est requise : que vous soyez curieux, stressé ou simplement en quête d’harmonie, cette initiation vous ouvrira les portes d’un mieux-être durable.

Objectifs

1. Comprendre les fondements de la méditation et de la cohérence cardiaque. 2. Intégrer des pratiques simples et efficaces dans votre quotidien pour gérer le stress et les émotions. 3. Améliorer votre bien-être physique, mental et émotionnel grâce à une routine de pleine conscience.

Pré-requis

Aucun prérequis nécessaire. Accessible à tous, débutants complets bienvenus. Une simple volonté de prendre soin de soi suffit.

Programme du cours

Introduction

On démarre ensemble

2 min

Initiation à la méditation

Les effets nocifs du stress au quotidien

10 min

L'histoire de la méditation

10 min

Les bienfaits physiques de la méditation

0 min

Les bienfaits émotionnels de la méditation

6 min

Méditation guidée : Réaligner et équilibrer son énergie tout en douceur

20 min

Conclusion

On va plus loin ensemble ?

0 min

Expert

PP

Julie Quilling

Accompagnante en éveil intérieur

Grand-Est

Accompagnante en éveil intérieur

Echange découverte

Lors de cette séance découverte, vous pourrez me poser une question sur la thématique des énergies et de la spiritualité. Ce sera l'occasion de faire connaissance et d'étudier la possibilité de vous aider.

Prix :

Gratuit

Réserver

Accompagnement 8 séances

Première partie : Le nettoyage - Séance 1 : Soins - Séance 2 : Echange téléphonique - Séance 3 : Méditation guidée personnalisée - Séance 4 : Cohérence cardiaque Deuxième partie : L'équilibre - Séance 1 : Soins - Séance 2 : Echange téléphonique - Séance

Prix :

390€

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Gratuit
Formation Développement personnel
PP

Et si 10 minutes par jour suffisaient à transformer votre quotidien ? Découvrez le pouvoir de la méditation et de la cohérence cardiaque pour retrouver calme, clarté et énergie.

Commencer

Details de la formation

Expert

Julie Quilling

Thème

Développement personnel

Modules

7

Durée

48 min

Etudiants

1

Langue

Français

Création

07/04/2025

Mise à jour

07/04/2025

Note

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